Breaking News

Αυτές είναι οι τροφές που αυξάνουν την αποδοτικότητα του εγκεφάλου

Διαφήμιση
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του UCLA υποστηρίζουν ότι είναι δυνατό να αυξήσει κανείς την αποδοτικότητα του εγκεφάλου του, καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές:

• Οι μπανάνες παρέχουν στον εγκέφαλο την απαραίτητη ποσότητα γλυκόζης.

• Τα αυγά περιέχουν χολίνη, βελτιώνοντας τη μνήμη και την ικανότητα αντίδρασης.

• Τα μούρα περιέχουν αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη μνήμη και το συντονισμό των κινήσεων.

• Η καφεΐνη με τα αντιοξειδωτικά που περιέχει, βελτιώνει επίσης τη μνήμη.

• Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών.

• Τα πράσινα λαχανικά ενισχύουν την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.

• Η μελιτζάνα βελτιώνει την επικοινωνία ανάμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα.

• Τα καρότα ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου του εγκεφάλου και εξασφαλίζουν τη βέλτιστη λειτουργία του.

• Το κόκκινο κρασί ενισχύει τη βραχεία μνήμη.

• Το κακάο προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από την οξείδωση.

Πηγή: onmed.gr