Breaking News

Smoothies με ταχίνι και φουντούκια

Διαφήμιση
Εύκολα και γρήγορα φτιάξτε θρεπτικά, υγιεινά και δροσιστικά smoothies με ταχίνι και φουντούκια. Η συνταγή είναι από τον σεφ Λευτέρη Λαζάρου.

Υλικά:

200 γραμμάρια μπανάνα
500 γραμμάρια φουντούκια
100 γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό
200 ml γάλα .
40 γραμμάρια ταχίνι
40 γραμμάρια μέλι

Tip: Τον θρεπτικό συνδυασμό των παραπάνω συστατικών μπορείτε να τον εμπλουτίσετε και με άλλους ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, καρύδια κ.α.

Εκτέλεση: Κόβουμε τις μπανάνες σε ροδέλες και τις ρίχνουμε στο μπλέντερ μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά. Τα χτυπάμε καλά, μέχρι να γίνει ένα βελούδινο μείγμα. Σερβίρουμε σε μεγάλα παγωμένα ποτήρια και απολαμβάνουμε!