Τονοσαλάτα με ζυμαρικά ολικής αλέσεως (video)

Διαφήμιση - Advertisement

Νόστιμη και υγιεινή τονοσαλάτα με ζυμαρικά αλέσεως, με πλούσια και ξεχωριστή γεύση. Η συνταγή είναι από τον Άκη Πετρετζίκη και το κανάλι του Kitchen Lab.

Υλικά: 500 γρ. φιογκάκι ολικής αλέσεως • 320 γρ. τόνο σε νερό • 300 γρ. τυρί κρέμα  • 1 πράσινη πιπεριά • 1 κόκκινη πιπεριά • 2 κ.σ. μουστάρδα • 1 κ.σ. μέλι • 100 γρ. λιαστές ντομάτες • 2 κρεμμύδια φρέσκα • ½  αγγούρι • 100 γρ. καλαμπόκι  • ξύσμα από 2 λάιμ • χυμό από 1 λάιμ • 200 γρ. τυρί τσένταρ τριμμένο • αλάτι • πιπέρι • 1 κ.σ. ελαιόλαδο • 2 κ.σ. μαϊντανό • 2 κ.σ. δυόσμο 

Για το σερβίρισμα: κριθαροκούλουρο • ελαιόλαδο • πιπέρι

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής.