Η γυμναστική σε άλλο επίπεδο... (videos)

Διαφήμιση - Advertisement

Αποτελούν ένα από τα πιο δύσκολα μέρη ενός προγράμματος γυμναστικής, χωρίς να απαιτούν βάρη και όργανα. 

Τα burpees - που απαιτούν να προσομοιώσεις την κίνηση ενός pushup και ενός squat - λίγοι τα επιλέγουν, καθώς μετά τις πρώτες επαναλήψεις χαρακτηριστική είναι η μυϊκή κόπωση.

Ένα βίντεο, που ανέβηκε παλαιότερα στο κανάλι ViralHog, καταγράφει μία κοπέλα στη Στοκχόλμη, σε μία δύσκολη παραλλαγή των burpees, κρατώντας μία ξύλινη ράβδο και έχοντας τα χέρια πίσω από την πλάτη της. Στο δεύτερο βίντεο δείτε 50 παραλλαγές burpees.