Πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι: 200 push-ups με 9 διαφορετικούς τρόπους (video)

Διαφήμιση - Advertisement

O Joe Giannini, που είναι αξιωματικός στη Ναυτική Ακαδημία των Ηνωμένων Πολιτειών, δείχνει στην κάμερα του Insider ένα πρόγραμμα γυμναστικής με 200 κάμψεις.

Ξεκινώντας από απλά push-ups και προχωρώντας σε πιο δύσκολα, γυμνάζει με 9 διαφορετικούς τρόπους κορμό, ώμους, κοιλιακούς, δικέφαλους μυς και στήθος.

Δείτε το βίντεο.