Smoothies με ταχίνι και φουντούκια

Διαφήμιση - Advertisement

Εύκολα και γρήγορα φτιάξτε θρεπτικά, υγιεινά και δροσιστικά smoothies με ταχίνι και φουντούκια.

Υλικά:

• 200 γραμμάρια μπανάνα

• 500 γραμμάρια φουντούκια

• 100 γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό

• 200 ml γάλα

• 40 γραμμάρια ταχίνι

• 40 γραμμάρια μέλι

Tip: Τον θρεπτικό συνδυασμό των παραπάνω συστατικών μπορείτε να τον εμπλουτίσετε και με άλλους ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, καρύδια κ.α.

Εκτέλεση: Κόβουμε τις μπανάνες σε ροδέλες και τις ρίχνουμε στο μπλέντερ μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά. Τα χτυπάμε καλά, μέχρι να γίνει ένα βελούδινο μείγμα. Σερβίρουμε σε μεγάλα παγωμένα ποτήρια και απολαμβάνουμε!