Φτιάξτε αναζωογονητικό smoothie με πορτοκάλι, σταφύλι και μέλι (video)

Διαφήμιση - Advertisement

Φτιάξτε πανεύκολα και γρήγορα ένα δροσερό και αναζωογονητικό smoothie, εμπνευσμένο από τη μεσογειακή διατροφή. Τη συνταγή την είχε παρουσιάσει στο παρελθόν ο Άκης Πετρετζίκης, στο κανάλι του στο Youtube.

Υλικά: 

• 350 γρ. κόκκινο σταφύλι χωρίς κουκούτσια

• φέτες από 1 πορτοκάλι

• 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%

• 60 γρ. μέλι

• 200 γρ. γάλα 2%

• 1 πρέζα κάρδαμο

• 8 παγάκια

Για το σερβίρισμα: 

• 4 στικ κανέλας

• 4 φέτες πορτοκάλι

• φύλλα δυόσμου

• 20 παγάκια (5 σε κάθε ποτήρι)

Δείτε στο βίντεο την εύκολη εκτέλεση.