Αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμνάσετε γρήγορα τα μπράτσα σας (video)

Διαφήμιση - Advertisement

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και η εικόνα των μπράτσων μας, μας απασχολεί περισσότερο καθώς το χειμώνα έχουμε την προσωρινή λύση των... μακρυμάνικων ρούχων.

Το βίντεο, που έχει ξεπεράσει στο youtube τα 14,7 εκατομμύρια views, παρουσιάζει απλές ασκήσεις για την ενδυνάμωση στα μπράτσα οι οποίες, όπως θα διαπιστώσετε αν τις κάνετε, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.

Οι άντρες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαράκια με περισσότερα κιλά.